Um estudo revelou que quanto menor o nível de escolaridade, maior o índice de massa corporal e a circunferência da cintura. Neste estudo foi medida a circunferência da cintura e calculado o índice de massa corporal de mais de 480.000 pessoas de ambos os sexos, tendo-se chegado às seguintes conclusões: - os valores medidos revelaram-se mais baixos para as...

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Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos recomenda que legumes de folha verde (alface, acelgas, etc.), e em especial os espinafres, não devem ser consumidos mais de 2 vezes por semana, pelas pessoas adultas. Explicação: - Os espinafres podem conter níveis de nitrato elevados, os quais se transformam em nitritos dando origem a compostos...

Beneficios do mirtilo O consumo de mirtilo é benéfico para a saúde principalmente devido ao alto teor de substâncias antioxidantes, como é o caso dos flavonóides (os quais são responsáveis pela sua cor). Além disso, os mirtilos também são ricos em nutrientes importantes: vitaminas A, C e E, cálcio, potássio e algumas fibras. Ao comprar mirtilos...

A dificuldade em adormecer (ou insónia) é um problema que afeta um número cada vez maior de pessoas. No que toca aos países desenvolvidos, estima-se que a dificuldade em adormecer seja um problema que afeta a qualidade de vida de cerca de 20% da população. Segundo um estudo do Hospital Clínico de Barcelona, a causa deste problema (na maioria dos casos)...

Como vencer a depressão Talvez uma das doenças mais comuns do séc. XXI – a depressão afecta quase todas as pessoas, variando apenas a intensidade e a duração do período depressivo. Para fugir aos medicamentos que deixam o indivíduo emocionalmente alterado, muitos querem saber como vencer a depressão através da sua própria força de vontade. Como...